東京自由行我去了三次，最近一次五天四夜含機票才花2.6萬。東京景點超密集，光市區就能走四天，加迪士尼或富士山的話，排七天六夜才剛好。市區交通用地鐵一日券最划算，住宿推薦新宿或上野，交通方便又不用住太貴。這篇整理了行程安排、機場交通選法、住宿地點比較、必去景點（含2023年新開的哈利波特影城）、推薦餐廳，還有五天四夜的完整預算拆解，照著玩不走冤枉路！
＊為什麼說是實際上的首都呢？因為日本首都主要以天皇的居住地為主，目前天皇住在東京都，因此，東京是大多數人認為的日本首都。不過，又因為沒有法律上的明文規定，加上京都還存有過去天皇住所的建築，所以也有一派人認為首都是京都。
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東京必備票券（多比現場便宜！）
出國旅遊前，都會先去票券平台逛逛，大多景點門票線上買比現場便宜，推薦給大家～～～
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東京自由行怎麼規劃？出發前先搞定這幾件事
「第一次去東京，不知道要準備什麼？」大家最常問我這個問題。其實東京自由行比想像的容易，中華民國護照免簽、不懂日文也沒關係、機場有直達車，出發前只要把幣值、電壓、退稅、網路這幾件事搞定就好。
- 幣值：東京使用日圓（JPY），1日圓約新台幣0.20元左右（請以換匯當下為準）。
- 語言：使用日語，較熱門的觀光景點會有中文指示牌，或有會說中文的服務人員。
- 簽證：持中華民國護照免簽證，可停留90天，入境要前往Visit Japan Web網站填資料，護照效期至少6個月以上。
- 電壓：日本100V（台灣110V），插座為兩孔扁平形（與台灣相同），基本上是不用再帶轉接頭的。
- 天氣溫度：東京春天（3–5月）10～25度，夏天（6–8月）21～33度，秋天（9–11月）10～25度，冬天（12–2月）1～10度。東京的氣溫比台灣冷，6月梅雨季和8–9月颱風季，冬季降雨最少。
- 退稅：未稅前的價格滿5,000日圓以上，出示護照就有8％／10％免稅，免稅消耗品於日本境內不能使用！2026年11月1日起退稅制度改制，改為機場統一退稅，不能在各店現退，建議出發前確認最新規則。
- 網路：日本網卡價差好大？教你從4個面向挑選日本網路
東京機票價格
東京機票廉價航空來回最便宜6千元（不包含托運行李），一般航空則是落在1.2萬～1.5萬之間。推薦用Skyscanner比價，再去航空公司官網，或是台灣旅行社購買！
東京住宿地點推薦
東京治安很好（沒有絕對安全的地方，大家還是要注意喔！），住哪都算是滿安全的，旅客喜歡住在景點很多的地方（澀谷住宿推薦），可想而知住宿價格就會比較貴，東京雙人房一個晚上預算台幣4,000元。
像我之前是櫻花季的時候去東京，那房價真的貴到住不起，我就住在比較遠的江戶川區，或是就找東京青旅！
東京五天四夜行程安排
東京五天四夜建議這樣分配：前兩天台東區（淺草、晴空塔）和千代田區（皇居、秋葉原），第三天往新宿澀谷走，第四天安排近郊或迪士尼，第五天留給購物和回程。以下是完整行程參考。
東京自由行五天四夜行程：東京七天六夜也可以
雖然這篇文章是東京五天四夜，但是因為第二天跟第四天有兩種方案，如果有時間的話，就可以直接變成東京七天六夜啦～～～
- 第一天：淺草雷門→午餐：葵丸進→上野恩賜公園→阿美橫町（逛街）→秋葉原（逛街）→晴空塔
- 第二天－1：（川越一日遊）池袋站購買川越套票→川越老街→大正浪漫夢街→喜多院→冰川神社（釣鯛魚）→晚餐：藏壽司
- 第二天－2：皇居→東京車站商圈（逛街）→午餐：築地市場→築地本願寺→增上寺→東京鐵塔
- 第三天：明治神宮→原宿竹下通（逛街）→午餐：MAISEN豬排→新宿御苑→花園神社→歌舞伎町（逛街）→晚餐：一蘭拉麵→東京都廳（免費看夜景）
- 第四天：迪士尼一日遊（從開園玩到關門！！！）
- 第四天－2：富士山一日遊
- 第五天：三井 OUTLET PARK 幕張→成田機場
東京五天四夜行程地圖
雖然前後加起來五天，不過因為是搭廉價航空，航班的時間不是很好，去程是紅眼航班，到東京剛好開始玩，回程是早上五點的飛機，也就是說第五天沒有任何行程。不過，如果第五天機票是買在下午的話，就滿推薦順路去三井OUTLET PARK逛逛！
東京自由行交通：機場交通、市區交通
我覺得東京交通很方便，而且車站指示也相當清楚，需要注意的地方大概只有2個：
- 機場交通票可以先買。
- 市區交通如果搭得很多，可以考慮購買地鐵一日票，或是多日票（最多到3天）。
4種機場到東京市區方法
東京有兩個機場：羽田機場和成田機場，以下分別簡單說明如何從兩個機場前往市區。如果行李很多，可以考慮預約機場專車接送，或是選擇行李當日配送服務，直接請人把行李寄去飯店（KKday方案介紹）！
羽田機場到東京市區
從羽田機場出發，搭乘京濱急行電鐵（簡稱京急），約13分鐘（花費330日圓）可以抵達「品川站」，再轉乘JR東日本前往市區。
成田機場到東京市區
從成田機場出發有3個常見的交通方式：
- SKYLINER（官網）：
- Access特快列車（官網）：
- 簡介：和SKYLINER是同一家公司。
- 票價：價格僅1,240日圓，是SKYLINER的半價！！
- 花費時間：到上野約需花費60分鐘。另外，也有其他路線可以選擇，可從機場前往淺草、日本橋和東銀座等車站。
- JR成田快線：
| 交通方式 | 出發機場 | 抵達 | 時間 | 費用 |
| 京急電鐵 | 羽田 | 品川（可轉 JR） | 約13分鐘 | 330日圓 |
| SKYLINER | 成田 | 上野 | 約40分鐘 | 2,580日圓 |
| Access 特快列車 | 成田 | 上野／淺草方向 | 約60分鐘 | 1,240日圓 |
| JR 成田快線 N’EX | 成田 | 東京車站 | 約53分鐘 | 3,070日圓 |
3種東京市區交通
主要有3種比較多人搭的大眾運輸工具，我在東京都用Google地圖，還可以參考要在哪一個出口出入站、非常方便，基本上沒遇到問題！
- 東京地鐵：幾乎所有的景點附近都有東京地鐵站，建議先前往東京地鐵官網看時刻表和查票價，如果發現一天的地鐵費已經超過一日票的價格（1,000日圓，2026漲價了），那麼就推薦購買地鐵一日票喔！東京地鐵一／二／三日券網路購買
- JR東日本：JR在東京市區也有經過相當多景點，而且JR可以搭到東京的郊區！另外，JR也有發行東京一日券（官網說明），在東京市區搭比較多JR的朋友，購買一日券很划算。
- 公車：如果景點距離地鐵站比較遠，那我覺得巴士也是很不錯的大眾運輸！推薦閱讀：日本搭公車教學、注意事項｜手機購買電子交通卡教學
很多大家問我：東京地鐵這麼多條線，到底要買哪張票最划算？答案是 72 小時券（2,000日圓），連玩三天平均一天才 700 日圓不到。JR 除非要去川越、鎌倉這些郊區景點，不然純市區觀光用地鐵就夠了。
東京自由行住宿推薦
東京住宿推薦住在淺草、上野或新宿一帶，不過，這些都是熱門地帶，費用可能會稍微高一點，如果預算不夠的話，也可以住離市中心遠一點，只要是住在地鐵站附近，都還滿方便的！推薦閱讀：東京青旅推薦。
常被大家問：東京住宿新宿和上野哪個比較好？我推薦新宿給第一次去的旅客，JR 山手線加多條地鐵線在此交會，去哪都快，附近百貨和餐廳也多。上野便宜一點，離淺草只要 10 分鐘，適合預算有限的大家。
| 住宿地區 | 交通便利度 | 雙人房均價（台幣/晚） | 最適合誰 |
| 新宿 | ★★★★★ | 4,000～5,000元 | 第一次去、喜歡購物逛街 |
| 上野／淺草 | ★★★★ | 3,000～4,000元 | 預算有限、喜歡傳統文化 |
| 澀谷 | ★★★★ | 4,000～6,000元 | 年輕族群、潮流愛好者 |
| 銀座 | ★★★☆ | 4,000～8,000元 | 商務旅客、精品購物、近東京站 |
新宿燦路都廣場大酒店
（圖片來源：Agoda）
新宿燦路都廣場大酒店就位在地鐵新宿站旁（燦路都飯店住宿分享），地點真的是超級好的，房間雖然不算大，不過應該也算是可以接受。雙人房每晚約落在台幣4,000～5,000元之間，以這個價位、房型和地段來說，CP值真的相當高！Booking看房價>>
銀座大和ROYNET酒店
（圖片來源：Agoda）
銀座大和ROYNET酒店位於東京中央區，就是在市中心！且位於銀座商圈內，樓下就有可以逛街的地方，還提供女性專屬樓層，獨自到東京自由行也不用怕。部分房型提供按摩椅，絕對是走路一整天之後的最佳夥伴。Booking看房價>>
Nomad Hostel Classic（青旅）
再次前往東京住一週多，我選擇住在距離淺草雷門走路約15分鐘的青旅「Nomad Hostel Classic」，提供共用衛浴的單人房，在經典賽期間這種大旺季，每晚竟然只要1,300元，真的超便宜！！！
東京自由行景點推薦
東京必去景點我分成四個區域整理：台東區的淺草寺和晴空塔、千代田區的皇居和秋葉原、新宿澀谷的明治神宮和竹下通，還有值得排整天的迪士尼。以下每個景點都附上我去過的實際心得。
其他還有周邊景點像是川越、鎌倉和富士山等地，都可以各玩至少一日遊，東京真的超好玩！
東京景點地圖
東京景點有非常非常多，絕對不只上面列出來的這些，這邊僅整理東京熱門景點唷～
台東區＆墨田區
這一區有絕對不能錯過的景點，那就是淺草寺雷門和晴空塔！我初次前往東京參觀白天的雷門，再訪東京選擇晚上10點多去走走，人潮非常非常少，散步起來超舒適！
淺草寺雷門（台東區）
雷門的巨大紅色燈籠可說是東京的代表之一吧！來到東京絕對要來這裡拍一張照片，表示自己到東京一遊了（XD）。雷門通往淺草寺的道路為「仲見世商店街」，販賣許多糕點、伴手禮和一些小東西，可以逛超級久的。推薦行程：淺草和服體驗不用1千元！！
上野恩賜公園（台東區）
上野恩賜公園是春季賞櫻花的好去處！看看這個人潮有多誇張，一搭地鐵到上野站，人真的是蜂湧而出啊！！
不過上野恩賜公園的櫻花真的是超級盛開，微風輕拂還有櫻花瓣掉落，撲個野餐墊坐在草地上，一邊享用零食飲料，真的是人生一大享受。
晴空塔（墨田區）
晴空塔有160層樓，高度達634公尺，建造於2012年，至今仍為世界第一高塔（杜拜的哈里發塔是摩天大樓，不是真的「塔」），也是來到東京旅遊必訪的景點！除了欣賞東京市容，晴空塔附屬大樓有墨田水族館，還有附屬的購物中心，絕對讓大家逛到腳痠、買到手軟！推薦購買：晴空塔門票線上買
千代田區＆中央區＆港區
這一區以東京車站為中心，往北一點是千代田區（東京車站被劃分在這區），往南是港區，這裡有麻布台之丘、增上寺、東京鐵塔和台場等景點。
秋葉原（千代田區）
秋葉原是動漫天堂！！！也是許多電器3C賣場的聚集地，不過我的目標就是玩具，所以去看了很多玩具店，結果轉了一堆扭蛋（XD）。如果想體驗女僕咖啡廳的話，秋葉原就是個聖地，要體驗的話就來這裡。
東京站一番街（千代田區）
東京站一番街顧名思義即在東京站內，這裡有很多動漫人物商店、拉麵店和甜點店，如果像我一樣是個動漫迷的話，要小心逛到出不去哈哈哈哈，是我在東京自由行裡面僅次於秋葉原喜歡的地方。有關一番街的營業時間和店舖，請參考一番街官網。
增上寺＆東京鐵塔＆麻布台之丘（港區）
增上寺周邊是欣賞東京鐵塔的好地方，除了拍攝外觀以外，也可以考慮登上東京鐵塔（KKday 門票｜Klook 門票）。
麻布台之丘由數棟大樓組成，包含住宅和商業大樓，其中的「麻布台之丘森JP塔」高度325公尺，是目前的日本第一高樓，旅客可以前往位於34樓的咖啡廳眺望東京，只是要特別注意的是，咖啡廳可能因為包場不開放。
台場（港區）
台場是一座人工島，島上有很多景點和設施，包含超著名的鋼彈、富士電視台觀景台、自由女神像、公園和購物中心等，我傍晚到台場散步、待到晚上看夜景，覺得很喜歡！
新宿區＆澀谷區
這裡是東京逛街的好去處！兩個商圈都非常好逛，睽違多年再次前往新宿和渋谷，一樣超級熱鬧！
明治神宮（澀谷區）
明治神宮供奉明治天皇和皇后的靈位，佔地廣達70公頃，真的超級大，從參道口走到明治神宮得花至少15分鐘，附近到處走走繞繞一下，腳就會超級痠（XD）。明治神宮共有三個參道，這次是從代代木站的北參道前往明治神宮的。
另外，明治神宮還有一個第二鳥居，是來自台灣的千年神木，一旁還有介紹牌寫著這是來自台灣的木頭。
明治神宮內有相當有名的酒樽牆，是這裡的一大招牌特色。園區內還有兩棵神木「夫妻楠」，據說能保佑夫妻圓滿，如果想求姻緣也是很靈驗的。
原宿竹下通逛街（澀谷區）
上面這張照片是原宿站舊模樣，現在的原宿車站已經重建了。原宿竹下通就在明治神宮對面，因此逛完明治神宮就可以接著逛街啦～這裡有相當多平價服飾店、配件、鞋子和包包等。
還有一定要吃的可麗餅！竹下通的可麗餅相當有名，整條路上有超多間可麗餅，這次買的是「MARION CREPES」，算是整條竹下通評價最多則的可麗餅店，也不知道哪家最好吃，就買評價最多的那家了（XD），每一家可麗餅的口味都超多，整個超級選擇障礙。
澀谷車站商圈（澀谷區）
澀谷車站商圈是東京購物勝地，也是東京最繁忙的十字路口！後來又因為動漫《咒術迴戰》，成為廣大動漫迷的朝聖地之一，不管怎樣都得去逛逛的吧！！！
新宿御苑（新宿區）
新宿御苑是座超大的公園，裡面有可以看風景的星巴克，不管是內用，或是買杯咖啡散步，都讓人覺得非常幸福！
東京迪士尼
來到東京，不能不去東京迪士尼吧！這裡真的是快樂的泉源，親切的服務人員、可愛的配件和玩偶，以及偶爾能遇到米奇等角色，真的是一個很夢幻的地方啊～東京迪士尼門票線上買
建議在迪士尼開門前就先來排隊，開門之後先衝最熱門的遊樂設施。這個人潮真的好誇張，不過幸好園區很大，實際走在園區裡面，就沒有很擁擠的感覺了。
晚上的表演也是必看的，真的相當精采！建議大家就直接安排在迪士尼一整天，不僅時間比較充裕，也才不會錯過晚上的表演。另外，東京迪士尼還有海洋園區，兩個園區的門票不共用，要是在東京旅遊很多天的話，可以一天玩陸地樂園，一天玩海洋樂園！
東京近郊
富士山一日遊
前往東京自由行，有不少旅客會安排前往富士山（例如我），如果沒空研究交通方式，或是懶得自己搭車過去的話，那麼最方便的方法就是跟團來趟富士山一日遊啦～富士山一日遊團：KKday頁面｜KLOOK頁面，除了前往富士山以外，有些也會順路前往其他景點。
川越一日遊
川越位於東京近郊，有著「小江戶」之稱，從池袋出發至川越車站約只要40分鐘，對於時間有限的旅客來說，來趟川越一日遊相當方便，比較好安排進行程裡。
川越地區是江戶時代川越藩城下町，這裡的古蹟、寺院和神社很多，推薦大家在這裡體驗和服，價格也比在東京市區便宜很多。在如此古色古香的地方川和服，特別有日本的感覺呢！
來到川越必訪冰川神社，一定要體驗釣鯛魚御守，真的超可愛的啦～還有川越城、川越老街和大正浪漫夢街等景點，都相當推薦去走走。
- 一日遊路線：川越老街→大正浪漫夢街→喜多院→冰川神社（釣鯛魚）→川越老街
- 套票價格：川越優惠周遊券升級版1,200日圓，包含池袋來回川越的鐵路票、十家商店優惠，以及小江戶名勝巡遊巴士一日免費搭乘。
- 川越車票購買：KLOOK來回車票線上買
哈利波特影城（東京練馬）
哈利波特影城是全球最大的哈利波特主題影城（比倫敦哈利波特影城大），2023年在東京練馬開幕，採時段入場制，幾乎沒有現場票，強烈建議提前在官網購票，門票約 6,000 日圓起。影城內重現對角巷、9又3/4月台、禁忌森林等場景，哈利波特迷必排景點。
購票管道：KKday 網站｜Klook 網站；前往方式：從池袋搭西武鐵道，或是從新宿搭都營大江戶線，至「豐島園站」步行5分鐘。
8家東京自由行美食餐廳推薦
東京吃東西很方便，從 130 日圓的藏壽司、3,000 日圓的晴空塔景觀餐廳，再到 6,000 多日圓的和牛燒肉都有。以下整理 6 家我實際吃過的餐廳＋2家我推薦的餐廳，橫跨壽司、天婦羅、豬排、烏龍麵、拉麵各類型，價位和地點一起列出方便安排。
晴空塔咖啡廳 Tenku Lounge TOP of TREE
我本來是要去吃晴空塔敘敘苑，結果沒預約要等超久（一人無法線上預約），意外在34樓發現超級浮誇的餐廳「Tenku Lounge TOP of TREE」，前菜放在晴空塔模型上，重點是午餐套餐只要3千日圓起，非常可以！
葵丸進
葵丸進位於淺草寺雷門附近，逛完剛好可以順路來吃，這次是在還沒開門就來排隊，因此11點多一開門就可以入內享用美食了！葵丸進算是天婦羅老店，開業至今已經超過60年，我覺得葵丸進的天婦羅吃起來不油膩，定食一份2千多日圓，雖然google評價不高，但是我還是滿推薦的。
藏壽司
雖然藏壽司在台灣就吃得到，但是我去日本還是一定會有一餐吃藏壽司，因為真的太便宜啦～一盤含稅130日圓起，換算成台幣不到30元，台灣一盤要價40元，而且一樣可以扭蛋，真的是每次來日本必吃的！
まい泉（MAISEN）豬排
まい泉豬排（Tonkatsu Maisen）在東京有滿多家分店的，是日本高人氣豬排名店，號稱東京最好吃的豬排，我覺得算是滿平價的，重點是真的超級好吃！有多種豬肉和多種部位可以選擇，到東京旅遊千萬不能錯過。最便宜的一份餐點約2,000日圓，比較貴的黑豚也只要3千多日圓。
新宿燒肉：和牛焼肉 やくにく
和牛焼肉 やくにく 位於新宿商圈，9樓靠窗的座位風景還不錯。提供單點和燒肉套餐，我選擇晚間最便宜的套餐6,500日圓，前菜的生牛肉沙拉讓人念念不忘，後面的幾道料理也相當不錯。
東京蛋包飯：たいめいけん
たいめいけん的招牌蛋包飯約3,000日圓，要用餐刀劃開，讓裡面的餡料流出來，除了有特色以外，蛋包飯也很好吃！另外，他們家的羅宋湯也非常有名，一小碗只要100日圓。
東京烏龍麵：花山うどん
花山うどん 烏龍麵是我朋友推薦的，他說這是他吃過最好吃的烏龍麵，但是要等很久，所以我沒有去排隊，就推薦給大家了（XD），在東京有幾家分店。
一蘭拉麵
一蘭拉麵是前往日本玩必吃的拉麵店之一，在日本吃一蘭拉麵是用點餐機點餐的，選擇拉麵和加點的東西之後，就會拿到一張拉麵券，再到座位填寫拉麵的喜好，像是湯頭濃度、油的多寡、蔥蒜、醬汁的量和麵條軟硬度等，圈選完畢再和拉麵券一起交給店員即可，我覺得是個很有趣的點餐過程。
東京自由行適合誰？
東京適合大多數旅客，不過還是有幾種情況整理給大家對號入座。
適合去東京：
- 第一次去日本、想先體驗大城市什麼都有的旅客
- 喜歡購物、美食、動漫文化、電器 3C 的大家
- 想帶小孩去迪士尼或哈利波特影城的家庭
- 喜歡自由安排行程、不想跟團的旅客
- 預算彈性大、從省到奢都能找到選擇
可能不太適合：
- 主要目的是泡溫泉，或是看鄉村田園風景（建議去箱根或京都）
- 希望人少、安靜欣賞大自然的旅客（東京全年都很多人）
東京自由行花費：五天四夜預估
東京自由行五天四夜最省大約 2.6萬，這是搶到廉航促銷票加住普通雙人房的算法。兩人出遊住一般商務飯店的話，落在3萬到3.5萬比較實際。以下是詳細的費用拆解：
- 機票：6,000元（廉價航空，不包含托運行李）
- 住宿：8,000元（4個晚上雙人房均分）
- 當地交通：2,000元
- 三餐美食：5,000元（一天預算抓1千台幣）
- 門票：3,000元（包含迪士尼門票）
- 網卡＋保險：600元
- 一日遊行程：1,500元（參加富士山一日遊）
- 總計：26,100元
日本自由行花費中的三餐可能可以更省，像我都是走省錢路線的，所以滿常去吃超商的。一般情況下，不吃高級餐廳的話，日本拉麵一碗1千多日圓，豬排一份2千多日圓，一天餐食費用就抓5,000日圓（約折合台幣1,000元左右）。
東京自由行常見問題
Q1：東京自由行幾天才夠？
A1：只玩東京市區的話，大概需要安排東京五天四夜；加上東京迪士尼、東京近郊（川越、鎌倉、富士山）等，至少得玩東京七天六夜起。
Q2：東京有哪些必去景點？
A2：熱門景點包括淺草寺（雷門）、晴空塔、明治神宮、銀座、涉谷十字路口，以及東京迪士尼等。周邊城市包含：川越、鎌倉、箱根和富士山等，都是非常熱門的東京景點。
Q3：東京自由行交通怎麼安排？推薦票券有哪些？
A3：東京羽田成田機場到市區，有很方便的直達車可以搭乘。東京市區交通則有地鐵和JR，想前往近郊地區，也都有JR或巴士可以搭乘。推薦購買東京地鐵一日券（最多到三日），或是JR東京廣域周遊券，都是很省錢的交通票券。
Q4：東京自由行住宿哪裡最方便？
A4：新宿、東京車站、銀座、淺草和上野等，都是非常熱門的東京住宿地點，有許多購物商圈和美食餐廳。
Q5：東京自由行預算多少？
A5：以我中間偏省錢的花費方式來說，在東京自由行平均一天約4,000元左右（先扣除來回機票），這樣玩東京五天四夜就只要2萬元，加上最便宜的東京機票，預估花費約是2.6萬。
Q6：東京最佳旅遊季節是何時？
A6：春季（3～4月）可賞櫻，秋季（10～11月）可以賞楓，不過，這兩個季節都會很多人。如果希望人潮少一點、又不那麼熱的話，我最推薦5月和10月！
