九州自由行攻略2026｜九州7縣行程規劃、景點美食、交通住宿、旅遊花費一篇懂

九州自由行我去了4次，在九州合計超過30天，北九州15天花 6萬、南九州10天花 4萬，7個縣每個縣都去過。九州溫泉、火山、歷史神社、壯觀海景一次收齊，完全不開車就能玩得很深入，城市間搭 JR 或長途巴士就搞定。這篇整理了7縣特色比較、行程規劃方法、機場選法、九州 JR PASS 教學、住宿推薦、必吃美食，以及北九州和南九州各自的完整旅費拆解，出發前看一遍不踩雷！更完整的日本旅遊規劃可以參考日本自由行攻略總覽。

九州自由行要去哪個縣？7縣特色一次整理

「九州7個縣，第一次去到底要排哪幾個？」這是大家問我最多的問題。我去過九州4次、每個縣都到過，福岡適合第一次去九州的大家，喜歡溫泉的推大分和佐賀，愛火山大自然的推熊本和鹿兒島，想看歷史與海景的推長崎，喜歡大自然和摩艾可以去宮崎。以下先整理九州基本資訊和各季天氣。

九州是日本最南邊的區域（沖繩包含在九州裡面），不含沖繩的面積約3.79平方公里，其實比台灣大一點點而已！九州共有7個縣：福岡縣、長崎縣、佐賀縣、熊本縣、大分縣、宮崎縣，以及鹿兒島縣。

九州山多平原少，又有獨特的火山地形，地熱造就許多歷史悠久的溫泉鄉。雖然九州不比東京大阪等地繁華，不過實際來一趟九州旅遊，你會跟我一樣愛上九州這個步調舒適的地方！推薦閱讀：九州景點懶人包｜九州賞櫻懶人包

九州天氣溫度＆穿衣分享

九州天氣跟台灣滿像的，夏天一樣有颱風的可能，冬天比台灣冷一點，非常適合泡溫泉！

• 春天（3～5月）：氣溫約落在10～25度之間，是個舒適宜人的季節。
• 夏天（6～8月）：氣溫約落在20～33度之間，梅雨季、颱風季在這個季節。
• 秋天（9～11月）：氣溫約落在10～30度之間，9月稍微熱一點（可能有颱風）。
• 冬天（12～2月）：氣溫約落在5～10度之間，比台灣稍冷一點，山上比較容易下雪，是個適合泡湯的季節。

我去過九州4次，其中2次是11月、1次是1月、1次是5月，以下分別分享我的穿搭：

• 11月的北九州還滿舒服的，天氣好的時候，一件短袖＋長袖就可以了！
• 1月的南九州沒遇到寒流、白天都在5度以上，穿一件發熱衣（有時換成短袖XD）、長袖和鋪棉外套感覺差不多，只是我比較不怕冷。
• 5月的南九州則是一件短袖＋一件薄外套很剛好。

九州機場有哪些？

有不少台灣直飛九州的航班，台灣可以直達的九州機場包含：福岡機場、熊本機場、佐賀機場、鹿兒島機場、大分機場，以及宮崎機場，也就是說，目前僅長崎機場沒有台灣直飛航班。以下分享營運九州直飛航班的航空公司：

• 福岡機場：長榮航空、中華航空、星宇航空、台灣虎航。查福岡機票價格
• 熊本機場：中華航空、星宇航空。查熊本機票價格｜搭星宇到熊本分享｜搭華航到熊本分享
• 佐賀機場：台灣虎航。查佐賀機票價格
• 鹿兒島機場：中華航空。查鹿兒島機票價格
• 宮崎機場：台灣虎航。查宮崎機票價格
• 大分機場：台灣虎航。查大分機票價格

九州行程怎麼排？九州自由行規劃教學

在這邊跟大家分享我是如何安排出這趟九州自由行！以步驟方式來說明。這只是我自己安排行程的方法，沒有一定要跟著我這樣做喔！

• 步驟一：先鎖定幾個大城市，以城市為中心點展開，來搜尋市區與郊區的景點。
• 步驟二：假設沒有要玩整個九州，那先挑出想玩哪些城市或著名景點，先找出一個想去的大方向後，再來一一規劃大致的景點，以及停留天數。
• 步驟三：以規劃長崎自由行為例，我看了想走訪的市區景點，粗估2天可以走完，還想去佐世保和豪斯登堡，兩個地方各停留1天，於是就有了長崎5天4夜的行程雛形。
• 步驟四：因為我很懶得一直換住宿，所以每天都住在長崎市區的飯店，因此，再來就是要確認交通是否方便（通常有JR站就沒問題！），都確定沒問題之後，即可開始仔細安排每天的行程內容！

九州票券購買

安排好行程之後，發現要搭很多趟九州JR，仔細查每一段搭車的價格，發現買九州JR PASS超級划算，買一張5日券17,000日圓，5天大概搭了3、4萬日圓的價值！

推薦閱讀：九州JR PASS詳細攻略（包含線上預訂＆現場購買教學）
推薦購買：暢玩九州必備！九州JR PASS

再來，我也會搜尋一下幾個購票平台，像是KKDAY、KLOOK等，看看景點門票能不能線上買，因為線上買門票有可能會比較便宜，也可以少帶一點日幣出國。還有網卡方案選擇，請參考：日本上網挑選攻略｜我這次用的是DJB eSIM吃到飽（不降速）。

九州交通方式：城市間／市區內

九州交通其實很方便，不開車也能九州自由行，以下來分享城市之間的交通方式，以及市區交通。

九州城市間交通：有JR和長途巴士

九州長途移動首選JR，應該是最快的交通方式。如果像我在北九州自由行時，抵達福岡機場後，直接搭長途巴士去長崎市區也是很方便！

九州有超多觀光列車可以選（JR官網介紹），是搭火車不能錯過的體驗，我有實際搭過的觀光列車包含：福岡去由布院「由布院之森」、熊本去阿蘇的「阿蘇男孩」和「翡翠 山翡翠」，以及鹿兒島去指宿「指宿之玉手箱」。

九州市區交通：電車、地鐵和公車

九州各個城市都有公車，可以使用「Navitime」日本交通網站，搭配Google地圖使用，基本上九州交通就沒問題了！

另外，有些地區的交通時刻表不好查，或是沒有最新時刻表，基本上觀光地區會有遊客中心，有些甚至設在車站裡面，直接去問工作人員最新時刻表最準。

九州交通卡比較麻煩一點，各縣市的規定不一樣，像福岡地鐵公車可以用日本全國交通卡，但是熊本已經取消這個制度，要不就用當地的「kumomoto no IC card」，要不就是使用信用卡感應付款或現金（其實還算方便XD）。當地交通卡規定，請參考下方段落各城市攻略。

常被大家問到：九州不開車真的可以嗎？答案是完全可以，我在九州合計超過30天都沒有租車。城市間搭JR或長途巴士，市區內有電車、公車，主要景點大多能靠大眾交通抵達。幾個偏鄉地區（像是宮崎的高千穗、鹿兒島的指宿）班次少一點，但是跟著時刻表走還是能玩到。

九州省錢必買：九州JR PASS

如果你幾天內會搭很多次JR，那會滿推薦看看九州JR PASS的！像我去北九州的時候，連著5天都有搭火車，那時候買北九州JR PASS就超划算！推薦閱讀：九州JR PASS攻略；線上購買連結：KKday網站｜KLOOK網站。

7座九州城市介紹、行程規劃

九州島共有7個縣，廣義來說沖繩也算是九州的一部分，不過，九州本島就是以下七個縣：福岡、熊本、佐賀、大分、長崎、宮崎和鹿兒島。前5者為北九州，後2者為南九州。

想了解九州旅遊詳細行程，請參考北九州15日行程表｜南九州自由行10日攻略。

福岡

福岡縣的福岡市為九州最大城市，除了福岡市以外，北九州的門司港和小倉，以及太宰府的天滿宮，都是非常熱門的福岡景點，至少可以玩福岡五天四夜！

熊本

一提到熊本最先想到熊本熊！有熊本熊廣場可以參觀，還有超好吃的熊本拉麵和勝烈亭豬排。當然還有日本百大名成之一的熊本城，以及超壯觀的活火山「阿蘇火山」。

佐賀

說到佐賀，除了想到「佐賀的超級阿嬤」以外，其實佐賀超級好玩，包含著名的武雄溫泉、嬉野溫泉，以及三大稻荷神社之一的「祐德稻荷神社」。也很推薦去佐賀市區走走，有超舒適（？）充滿榻榻米的佐賀城。

大分

大分也是九州的溫泉勝地，別府有超多溫泉旅館，還有非常好參觀的「別府地獄之旅」，還可以搭別府空中纜車，登上一年四季都有美景的鶴見岳。也一定要去湯布院（由布院），那裡可是九州超熱門的觀光城鎮。

長崎

長崎景點相當多，絕對不能錯過「長崎原爆資料館」、了解戰爭的可怕，還有超多企鵝的「長崎企鵝水族館」。另外，喜歡遊樂園的朋友，一定要去超大的主題樂園「豪斯登堡」，也很推薦去佐世保九十九島，可以搭遊覽船遊九十九島，以及前往「九十九島水族館」體驗採珍珠。

鹿兒島

鹿兒島有櫻島火山、位於薩摩半島上的熱砂溫泉「指宿溫泉」、JR最南端車站「西大山站」，南九州最大神宮「霧島神宮」、周邊的霧島溫泉，以及據說是吉卜力《魔法公主》靈感來源的「屋久島」。

宮崎

宮崎有超著名的高千穗峽，其實距離熊本更近（福岡出發行程更多），可以參加從熊本出發的一日遊（KLOOK行程｜Kkday行程），但是我選擇去高千穗住一晚！還有放著復活島石像的「日南太陽花園」、位於海邊洞窟內的「鵜戶神宮」，以及玩水衝浪勝地「青島」。

27家九州美食推薦

九州美食橫跨北九州和南九州，福岡必吃博多豬骨拉麵和明太子，長崎有長崎蛋糕和佐世保漢堡，南九州宮崎有南霸雞和A5和牛，每個縣都有自己的代表料理。以下整理27種我實際吃過的九州美食，附上所在城市和店家推薦。

九州真的超好吃！福岡有一蘭拉麵的總本店、超好吃的吉塚鰻魚飯、很有特色的門司港燒咖哩；長崎當然必吃長崎蛋糕，還有美味的檸檬牛排、佐世保漢堡；南九州有南蠻雞、A5和牛，以及好吃又好玩的流水麵等，詳情請參考：27種九州美食懶人包｜25種九州伴手禮推薦。

九州住宿推薦：南北九州共10家

我去九州超過30天，住過滿多間九州飯店的，我基本上是走省錢路線，也幾乎都是獨旅。因此，以下推薦的九州住宿為：飯店單人房、青旅，以及提供單人房的民宿。（下方表格手機版可左右滑動）推薦閱讀：九州12家住宿評價

北九州住宿推薦

以下5間住宿是我北九州自由行實際入住的旅館，評價的部分也是我的真實感受，但是我在意的點跟你在意的點可能不同，因此，就僅供參考囉～詳細的各城市住宿推薦請參考：福岡住宿推薦｜長崎住宿推薦｜熊本住宿推薦

很多大家問我：九州住宿應該住哪個城市最方便？我通常以大城市為中心，選離JR車站走路10分鐘以內的住宿，這樣白天可以出遠門搭火車一日遊，晚上回市區吃飯逛街都方便。福岡、熊本、鹿兒島的住宿選擇最多，價位也相對合理。

南九州住宿推薦

接下來分享我實際住過的南九州飯店、青旅和民宿，這5間我都覺得很不錯！

九州自由行適合誰？

九州適合大多數喜歡日本旅遊的朋友，不過，還是整理了幾種情況給大家參考。

適合去九州：

• 喜歡溫泉泡湯的大家，九州溫泉密度是全日本最高之一
• 想不開車自由行、怕租車麻煩的旅客
• 喜歡火山、自然景觀（阿蘇、櫻島、高千穗峽谷）
• 對歷史文化感興趣（長崎原爆館、太宰府、各縣神社）
• 預算彈性大，從青旅到溫泉旅館都有選擇

不太適合：

• 停留不到5天（7縣範圍廣，短時間只能挑一個城市玩）
• 主要目的是逛街購物、追潮流（東京大阪選擇更多）
• 對長途移動有點抗拒（南北九州跨度大，移動本身也是體驗之一）

九州自由行花費（北九州南九州都有）

九州自由行花費段落，以省錢獨旅為基準：北九州15天約 6萬台幣、南九州10天約 4萬台幣，平均每天約台幣3,500至4,000元可以玩得很舒服。以下分別拆解北九州和南九州的詳細費用。推薦閱讀：日本自由行花費估算、帶多少現金？

北九州自由行花費

北九州自由行15天的花費如下，時間是11月中上旬、獨旅。這次三餐太常吃超商，一般來說日本食物花費，一天可以抓個1千台幣。

• 機票：15,000元（台灣虎航福岡進出＋托運行李）
• 住宿：17,500元（14個晚上）
• 交通券：6,500元（北九州JR PASS，3＋5天）
• 當地交通：6,000元
• 門票：5,000元
• 三餐：9,000元（這個真的太省了XD）
• 保險＋網卡：1,500元
• 總計：60,500元（伴手禮另計）

南九州自由行花費

以下是南九州自由行10天花費，時間是1月上旬（跨年、成年禮連假）、獨旅。

• 機票：11,000元（星宇航空熊本來回）
• 住宿：9,500元（9個晚上，僅有2晚青旅）
• 當地交通：6,000元（包含觀光列車、火車、當地公車）
• 門票：3,000元
• 三餐：9,000元
• 保險＋網卡：1,200元
• 南九州自由行10日花費：39,700元

我住了幾個晚上的飯店單人房，如果一樣的時間，住差不多等級的飯店，雙人房分下來會更便宜！但是如果是暑假去九州旅遊，那住宿預算就得估多一點囉～

以上就是九州自由行攻略！九州真的比想像中好玩，不管是北九州還是南九州，我都喜歡得不得了！！！

九州自由行常見問題（交通、語言問題）

Q1：九州自由行幾天才夠？

A1：如果只想玩福岡周邊，那我會建議北九州五天四夜，這樣夠玩福岡市區、太宰府和門司港地區。不過，如果還想玩熊本、阿蘇，以及湯布院溫泉等地，建議至少安排七天六夜以上！

Q2：九州自由行不開車可以嗎？

A2：我在九州合計待超過30天都沒開車，城市之間的移動有JR九州，或是途巴士能搭。城市內景點之間的交通方式，也大多能依賴公車、電車和走路等。不過，當然還是自駕最方便啦～

Q3：九州自由行搭到哪個機場？

A3：臺灣直飛多個九州機場，以北九州自由行為例，可以從福岡機場進出，從福岡搭巴士到長崎，再一路搭JR去佐賀、熊本和大分，繞九州半圈再回到福岡；以南九州自由行為例，則可以考慮熊本機場、鹿兒島機場和宮崎機場，A進B出也是不錯的選擇。

Q4：九州自由行可以講英文嗎？

A4：以下是我主觀體驗感受：九州大城市（像是福岡和熊本）購物或吃飯時，講英文是沒問題的；但是去比較鄉下的地方（像是霧島、日南等），店家可能會聽不懂英文。不過，現在翻譯軟體很方便，不會講日文的話，直接拿出來翻譯也沒問題啦～

Q5：九州自由行預算怎麼抓？

A5：整體來說，我覺得九州物價是相對低的，我玩北九州半個月花5萬，玩南九州10天花不到4萬，每天預算抓4千台幣，應該就很不錯了！