指宿溫泉是日本唯一天然砂浴，顧名思義即是在沙子裡面泡溫泉，由工作人員將熱熱的沙子蓋在身上，是超級舒適的體驗！本篇文章將分享指宿交通、砂浴費用，以及實際體驗指宿砂浴心得。
指宿砂浴交通方式
指宿砂浴在指宿市就有間「砂浴會館 砂樂」，距離指宿站走路約20分鐘，雖然有公車可以搭，但是班次很少、建議走路。
怎麼去指宿？從鹿兒島中央出發，搭乘約一小時的火車即可抵達！這一條線除了一般的在來線火車，也很推薦體驗九州觀光列車「指宿之玉手箱」，有關預約方式請參考：指宿之玉手箱預約、搭乘分享｜指宿自由行安排。
指宿砂浴費用：以砂浴會館為例
指宿砂浴費用以砂浴會館為例，費用結構如下：
- 砂浴門票＋溫泉＋浴衣：1,500日圓。
- 租借大浴巾：300日圓，要歸還。
- 加購小毛巾：300日圓，贈送給客人。
- 租借背心インナー：300日圓，要歸還。
因此如果你選擇門票＋浴衣＋大浴巾＋小毛巾，這樣價格就是2,100日圓。小毛巾是一定要的，這個在砂浴會用到，旅客也可以自備。
大毛巾則是主要用在擦乾身體，館方沒有強制。背心的部分，是穿在浴衣裡面的，冬天可以保暖一點（但是我覺得沒用XD），或是不想直接穿浴衣，希望裡面多穿一件的旅客使用。
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砂浴會館 砂樂體驗流程
來到砂浴會館後，要走旁邊的樓梯或手扶梯上二樓，指宿砂浴體驗從二樓開始！
領取號碼牌
砂浴會館 砂樂開放時間是8:30～21:00，平日12:00～13:00會暫停營業。每年也會有不定時休館，最新消息請參考砂浴會館 砂樂官網。
走上二樓走進去大廳後，先去抽號碼牌，之後叫號再前往櫃檯。雖然說有午休一小時，但是午休還沒結束時，也可以先去抽號碼牌，只是就只能坐在大廳等下午1點，或是逛大廳的紀念品店。
排隊結帳（可以刷卡）
叫到你的號碼後，前往櫃檯買門票，這時候就要決定要不要買小浴巾、租大毛巾等裝備。沙浴會館砂樂可以使用信用卡付款！
換裝、前往體驗砂浴
因為場館內和砂浴過程禁止拍照，所以就只能文字分享體驗過程。
上面這張照片是我在沿海散步拍的，砂浴場地有屋頂，不用怕被路過的人看到！
下樓更衣有免費置物櫃能鎖，換好衣服後走到室外（冬天這段路有點冷），免費穿拖鞋去砂浴場。抵達砂浴場地後，工作人員會叫你躺在挖好的坑裡面，再由他們鏟沙子到身上。
現場告示牌建議體驗10分鐘，我躺到15分鐘覺得還行，想離開就自己剝開沙子起來就好。沙子沒有想像中燙，不知道是不是冬天的關係，甚至沒有流汗。
躺在那邊聽海浪到快睡著了、超舒服，很可惜看不到海景，砂浴場地四面八方都遮起來。有雨的日子也可以體驗（我去的那天有點颳風下雨），除非是很惡劣的天氣（例如颱風）。
回室內沖澡、泡湯
起來之後再回到室內脫掉浴衣回收，沖澡後即可去泡溫泉，現場提供洗髮精和沐浴乳。如果想要乳液之類的，需要自己帶（或現場買），能在更衣室的販賣機購買，印象中是100日圓，也有賣梳子、免洗內褲等用品。
結束看海喝牛奶
結束後，回到大廳的沙發區休息看海，旁邊有自動販賣機，一小罐牛奶100多日圓，也有提供免費的茶水！這天雖然天氣不好，但是有幸看到彩虹，後來甚至出現霓！！！
砂浴會館樓上有餐廳、戶外觀景台，以及一個展覽廳（介紹指宿溫泉），沒事也可以上來走走看看。
指宿砂浴心得
指宿砂浴是非常特別的體驗，當沙子蓋在身上時，會有一些重量但是不壓迫，這樣蓋著蓋著真的會很容易睡著，雖然說溫度沒有想像中高，但是也還算是舒適的。
除了砂浴會館砂樂以外，還有其他家砂浴嗎？還有「指宿山川砂浴溫泉 砂湯里」，這家離市區遠不少，比較建議自駕的旅客前往。
