冰島自由行攻略2026｜行程安排、冰島景點美食、交通住宿、旅遊花費

冰島自由行七天玩一半、十天以上能環島，多數自然景點免門票，錢主要花在機票、住宿和租車。冰島是北歐五國之一、面積近台灣3倍的島國，以自駕2人同行為例，省錢版10天約每人11萬台幣，我這次省著玩6天餐費只花6千。這篇一次整理天數怎麼抓、四種環島方式、九大分區景點、必吃美食伴手禮，到完整花費明細，第一次玩冰島看這篇就夠。

冰島自由行幾天才夠？

「冰島到底要玩幾天才夠？」這是出發前最多人問我的問題。答案是看你要不要環島：只走首都、黃金圈和南部沿海，七天六夜就很充實；想環冰島一圈，建議至少抓十天以上，不然每天都在趕路、景點只能走馬看花。下面用天數幫大家對照建議範圍跟適合對象：

如果是第一次玩，又不確定自己能排幾天，可以參考我整理的冰島七天六夜自駕／不自駕行程，直接照著調整最快。

冰島介紹：行前要知道的

冰島Iceland（冰島語為 Ísland）是北歐五國之一，是個相當接近北極圈的島國（只是接近，冰島還沒在北極圈裡面），面積近台灣的3倍大，人口卻只有39萬人，是歐洲人口密度最小的國家，約2/3的人口集中在西南部首都附近。

冰島地貌非常多變，有沙地、火山冷卻的熔岩平原，以及長年存在的冰川，在冰島旅遊風景真的看不膩！有關冰島的歷史，最知名的莫過於維京人，以及著名的北歐神話（Marvel漫威迷一定會知道）。前來冰島有非常多體驗不能錯過，其中包含冰川健行和追極光！

冰島簽證如何申請？

冰島簽證免申請。冰島是申根國家，持中華民國護照的台灣人，在180天內任意停留90天內，都不需要額外申請簽證唷！不過還是建議攜帶下列文件備查。推薦閱讀：入境歐洲申根區新規定＆流程

• 效期6個月以上之中華民國護照（必帶）
• 住宿訂單、回程機票等相關旅遊資料
• 旅遊財力證明（例如現金或信用卡）
• 建議投保申根保險／旅遊保險

冰島旅遊注意事項

出發前有幾件事先搞懂，玩起來會順很多，包含自駕功課、語言、旅遊季節和一個小小的免費資源。

1. 自駕一定要先做功課

冰島自駕最重要的一件事，是先搞懂路況跟保險。冰島跟台灣一樣是左駕，這點比起像是來英國旅遊是個很不錯的優勢。冰島自駕規則不會到很複雜，只是要慎防強風和降雪（自駕新手建議夏天去冰島，路況可以上網查）不能隨便路邊停車，並且強烈建議保全險（什麼都不用賠的那種）。推薦閱讀：冰島自駕必看攻略！

冰島自駕車輛除了小型家用車（2WD）以外，另一種很熱門的就是四輪傳動車（4WD），像是SUV和休旅車。主要看你要開去哪，如果要開上山、開泥路或石頭路，就會需要四輪傳動；不然像我們這次幾乎只開1號公路南部路段，小台的轎車就非常好用囉！

2. 冰島人英文很好

在冰島幾乎不用擔心語言不通。冰島雖然官方語言為冰島語，但我這次遇到的人都會講英文，餐廳點餐、旅館報到、問路都沒問題。

3. 冰島旅遊旺季與極光季

冰島旅遊旺季約在5月～10月，其中以6月～8月的夏季最熱門，不過這季節看不太到極光；想追極光的朋友，還是得在10月～3月之間比較有機會。詳細氣溫見下方四季段落。推薦閱讀：冰島極光攻略，極光團費用、極光天氣

4. 冰島免費旅遊書

冰島有些旅客服務中心，或是加油站的餐廳（我在ÓB加油站有拿到），會有免費的旅遊書籍能索取！我看到的都是直接放在架上任意拿取。查看歐洲旅遊注意事項

冰島四季溫度、天氣狀況

冰島雖然緯度很高，但有北大西洋暖流經過，溫度不會到非常極端。以下用四季說明冰島氣溫：

• 春季（4月～5月）：平均溫度多在0度以上、10度以下。
• 夏季（6月～8月）：溫度介於10～15度之間，是冰島最舒適的季節！
• 秋季（9月～10月）：溫度和春季差不多，逐漸開始進入極光季。
• 冬季（11月～3月）：多介於-5～5度之間，其實也沒有想像中低溫，還有冬季限定藍冰洞。

雖然春季平均低溫多在0度以上，但像我這次4月初去冰島旅遊，冰島南部還降大雪，整個路上都積雪，因此出發前還是得持續注意天氣預報唷！

冰島消費與物價：帶多少錢、怎麼付

冰島物價偏高，但幾乎不用帶現金。冰島用的不是歐元，而是自己的貨幣「冰島克朗Króna（ISK）」，1克朗約等於0.24～0.26元新台幣（請依當下匯率為準）。先把付錢方式和物價搞懂，預算才抓得準。

冰島用什麼付錢？

冰島幾乎全面無接觸支付，帶一張卡走天下。我這次在冰島自由行6天，很大膽的什麼克朗都沒換，也完全沒遇到需要用現金的商店或餐廳，連停車、上廁所都能刷卡。冰島貨幣兌換商店超稀有，建議最多在機場先換一點點零錢備用，或帶張跨國提款卡直接領克朗。

很多人會問我：在冰島是不是完全不用換現金？我這次6天一毛克朗都沒換也活得好好的，頂多換一點零錢備用就夠（冰島硬幣圖案是海洋生物超有特色），真的不用特地跑一趟銀行換一大疊。

冰島物價有多高？

冰島物價我覺得跟瑞士有得比，吃餐廳很容易破千台幣，但只要多去超市買食物，玩冰島也能很省。我這次吃很多餐超市（例如 Bónus 小豬超市），也喝到著名的龍蝦湯和特別的火山湯，6天餐費才花6千台幣！下面整理幾個實際遇到的價格給大家抓感覺：

冰島行前準備：機票／住宿／門票／網卡

接下來分享冰島機票、住宿，以及景點門票是否需要提前預約等行前準備。

冰島機票價格

台灣目前沒有直飛冰島的航班（Skyscanner 最低價格查詢），至少需要轉機一次、轉機兩次比較便宜，價格至少要3萬元以上、建議抓3.5萬比較剛好。可以考慮冰島加某個歐洲國家旅遊，像是冰島＋巴黎自由行，這樣就可以先買台灣到巴黎的機票，再另外買巴黎來回冰島的機票。

在地圖上看冰島，會發現首都雷克雅維克有兩座機場：

• 雷克雅維克機場RKV：非常接近市區，主要營運冰島國內航班。
• 凱夫拉維克機場KEF：距離市區約50公里，為冰島國際機場。從其他國家前往冰島，基本上會飛到的就是凱夫拉維克機場KEF（Keflavíkurflugvöllur）。

冰島住宿價格

冰島住宿也不太便宜（冰島飯店價格查詢）。這次4月非旺季前往，普通旅館雙人房均價4千元；雷克雅維克暑假旺季期間，booking評價7分的市區住宿雙人房4千多元也有，8分以上建議預算抓雙人房6～8千元。如果是非首都的其他旅遊小鎮，有些可能還得花到8千，甚至1萬以上。

冰島門票預約

冰島自然觀光景點大部分都不收費，多數自然景點免門票，頂多被收個小型車1千克朗的停車費，其實門票花費上還滿少的。唯一比較大筆的門票支出，就是超著名的冰島藍湖 Blue Lagoon，門票依季節略有不同，基本票價約落在新台幣3,000～4,500元之間。因為藍湖有參觀人數限制，所以一定要提前預約（KKday預約）！

另外，來到冰島還有一個很特別的表演「Lava show」，也就是火山熔岩秀！只在雷克雅維克和維克鎮兩地演出，這次4月上旬在維克鎮的晚上場幾乎客滿，想看的話也很建議先預約（KLOOK預約｜KKday預約）！

冰島一日遊行程

如果沒考慮冰島自駕，或想預約晚上追極光行程（KLOOK 連結），也建議提早預約一日遊。像是冰川健行體驗（KLOOK 方案）、火山徒步行程（KLOOK 行程）等都很熱門。

冰島網卡推薦

我在歐洲旅遊幾乎都用DJB eSIM卡，滿推薦使用歐密卡，為歐洲原生資源，訊號會比從亞洲漫遊過去的還穩定，還送涵蓋國家無限通話、國際通話和簡訊，像是要打電話去預約餐廳超方便！或像我這次去冰島，不少旅館採自助報到，發生問題就得馬上打給旅館人員（真的有派上用場，還打了2通）！

冰島怎麼玩？四種方式比較：開車／不自駕都有

冰島自駕是許多人推薦的玩法，但不會開車也一樣能玩得很順。以下把四種冰島行程安排方式，用適合對象跟優缺點一次幫大家比出來：

很多人會問我：不會開車還能玩冰島嗎？答案是可以，以雷克雅維克為據點參加一日遊，或找幾個人一起包車環島，都能玩得很順，只是偏遠區域會比較難深入。下面把四種方式的細節分別講清楚。

方法一：自駕環冰島

自駕環島是玩冰島最簡單的方法，訂好車、訂好住宿，環冰島一圈玩路上的景點，區域劃分請參考下方段落。更進階一點還可以租露營車，直接把車停在可過夜的營地，這也是我未來很想嘗試的模式！

冰島租車公司我推薦可以看看KLOOK官網，或是Rentalcars租車比價，強烈建議保0自付額的全險！我這次訂的租車公司為「IceRentalCars」，保險為0自付額全險，還車租車手續都很方便，沒有發生什麼問題。

方法二：包車環島

如果不會開車、又不想跟團，或覺得出遊還要開車太累，也很推薦客製化包車（KKday有提供｜GetYourGuide 環島1人可報名）。

直接跟專業旅行社討論行程，很多朋友一起分下來，好幾天平均下來其實也不會多貴（我看包車商品頁上的範例，玩西歐9天8人包車，平均每人只要4萬）！

方法三：以雷克雅維克為據點

如果不想環冰島，也很推薦以雷克雅維克為據點，玩個冰島七天六夜之類的：兩三天玩市區、一天去藍湖、一天黃金圈一日遊、一天斯奈山半島一日遊、一天冰島南部海岸一日遊，這樣就很夠玩啦！

方法四：搭公車環島、大眾運輸分享

冰島城市和城市之間有長途巴士可以搭，像是雷克雅維克到塞爾福斯Selfoss、塞爾福斯到維克，東南西北都有巴士，是可以靠著搭巴士環冰島一圈的（只是很難玩得深入）！有興趣的朋友請參考：冰島巴士環島攻略，也能到巴士官網查看地圖、時刻表和票價。

冰島自由行地圖：分成9大區

搞懂冰島怎麼分區，排行程才不會走冤枉路。冰島行政區可以分成「6個議會選區」或「8個統計用分區」（維基百科有介紹），不過我個人更偏愛路況上的9大分區，也就是像下圖那樣分成西區、西南、西北、北區、南區、中央、東區、東北和東南。

冰島景點推薦

有了分區概念之後，冰島景點推薦就以這個分區來介紹。冰島景點較分散，我做了一份冰島景點地圖，搭配下面介紹一起看更清楚。推薦閱讀：冰島七天六夜自駕／不自駕行程

冰島分區9區著名景點

冰島分區9區的著名景點如下：

• 西南：最熱鬧的地方，首都雷克雅維克在這裡，藍湖所在的南半島區也在這裡。
• 西區：主要景點為斯奈山半島，以及冰島銀圈（有Krauma溫泉、熔岩瀑布Hraunfossar等）。
• 南區：超熱門冰島黃金圈就在這裡，還有塞爾福斯和維克鎮兩個比較有規模的小鎮。
• 東南：斯卡夫塔山冰川（超推冰川健行）、龍蝦鎮霍芬Hofn、蝙蝠山天空之鏡 Stokksnes。
• 東區：白日夢冒險王小鎮「塞濟斯菲厄澤Seyðisfjörður」、壯觀玄武岩峽谷Stuðlagil。
• 東北：冰島鑽石圈所在地，超著名Mývatn米湖溫泉、地熱溫泉Grjótagjá（不能下水）、克拉夫拉火山火口湖。
• 北區：眾神瀑布Goðafoss（也是鑽石圈的一部份）、北部首府「亞庫來利 Akureyri」、繽紛漁村「錫格呂菲厄澤 Siglufjörður」、巨人峽谷。
• 西北：冰島西峽灣區Vestfirðir、峽灣區人口最多城鎮「伊薩菲厄澤 Ísafjörður」、小鎮「華姆斯唐吉 Hvammstangi」、有海怪博物館的「比爾德達勒 Bíldudal」、Latrabjarg懸崖。
• 中央：只有夏季才開放公路（約6月～8月），有一個以雷神命名的景點「Thórsmörk」，為冰島較冷門區域，建議駕駛經驗豐富的旅客再上山。

三大冰島寶石圈景點：黃金圈、鑽石圈、銀圈

1. 冰島黃金圈（Golden Circle）

位於冰島南部，三大景點包含辛格韋德利 Þingvellir、蓋錫爾與斯特羅柯間歇泉（Geysir＆Strokkur），以及古佛斯瀑布 Gullfoss。這三個景點距離首都雷克雅維克不遠，彼此之間也算鄰近，很適合安排黃金圈一日遊！

2. 冰島鑽石圈（Diamond Circle）

位於冰島西北部，五大景點為（以米湖為出發點逆時針排序）：米湖溫泉 Mývatn、黛提瀑布 Dettifoss、Ásbyrgi懸崖、歐洲賞鯨勝地「胡薩維克 Húsavík」小鎮，以及眾神瀑布 Goðafoss。

3. 冰島銀圈（Silver Circle）

位於冰島西部，主要景點包含Hraunfossar 熔岩瀑布、Barnafoss 瀑布（又稱小孩瀑布，命名與傳說有關）、Krauma 溫泉，以及Deildartunguhver 溫泉。

4個不能錯過的冰島體驗

冰島自駕雖然比較不需要買行程，但還是有一些自駕也無法前往的景點或體驗，以下推薦給大家。

冰川健行

冰川健行絕對是冰島不能錯過的體驗，由專業嚮導帶大家去走冰川，有簡單、中等和困難的健行團。我這次參加的當地旅行社團，KLOOK官網上也有賣，價格還比我直接報名便宜！推薦閱讀：冰島冰川健行地點裝備推薦

追極光

想看到極光可不簡單，除了要挑對季節，每天的極光指數也不同，還得是晴朗無雲、少光害的地方。如果很想看極光，可以考慮報名追極光團。

我這次是在霍芬旅館外就看到極光，省下一筆極光團的錢！這次霍芬Höfn住在「Berjaya Iceland Hotels」，報到時可以填寫極光表單，旅館人員就會在極光出現時通知房客，想有專人通知極光現蹤的話，趕快把這間存下來！

搭直升機眺望冰島

旅遊預算很充足的話，可以考慮搭直升機欣賞冰島，從高空欣賞山脈、溫泉和火山口，飛1小時大概要價台幣1.2～1.5萬之間。

騎馬體驗

冰島養了非常多馬，有一種名為「冰島馬」的品種，看起來比普通的馬矮許多，身高約只有130～140公分、看起來非常強壯。在路上能看到很多冰島馬，想體驗騎馬的旅客，也可以線上預約騎馬體驗！

冰島美食推薦

冰島漁業非常盛行，前來冰島旅遊絕對不能錯過的就是海鮮！以下簡單介紹幾種冰島美食，比較詳細的介紹請參考冰島美食懶人包。

• 冰島優格 SKYR：滿濃郁的優格，一般超市就有賣，還有可以直接吸的包裝，食用相當方便。
• 龍蝦：冰島龍蝦小鎮在東南部的「霍芬Hofn」，不過其實冰島各地都有龍蝦餐廳。
• 發酵鯊魚肉 Hákarl：特色冰島菜之一，聽說味道非常奇特，我是不敢嘗試啦，讀者朋友可以試試看。
• 冰島甘草糖 Lakkrís：北歐超多的糖果，味道還滿苦的，也是怪怪的零食，不小心吃到甘草糖口味的巧克力，還可以接受，但應該沒有下一次哈哈哈。
• 肉桂捲：北歐很普遍的麵包，起源地是瑞典，冰島烘焙坊很容易找到。
• 羊肉熱狗堡：雷克雅維克周邊連鎖熱狗堡店「Bæjarins Beztu Pylsur」，我覺得熱狗堡超好吃！
• 冰淇淋：冰島很盛行吃冰淇淋，Valdís和Omnom都是滿有名的冰島冰淇淋店。
• 冰島可樂：聽說冰島可樂比較好喝，可是我喝不太出來，但全地球的可樂都很好喝啦。

龍蝦是冰島必吃美食之一，一份龍蝦動輒1萬克朗以上（台幣2千多元），實在不是我吃得起的價格，不過我還可以喝龍蝦湯！一碗通常約2千～3千克朗，裡面也有不少龍蝦料！霍芬小鎮龍蝦餐廳推薦「Pakkhús Restaurant」。

雷克雅維克有兩家滿有名的烘焙坊：Brauð & Co和Sandholt，兩家的肉桂捲我都有吃，覺得都還滿好吃的，只是我個人感覺前者略勝一籌！推薦閱讀：冰島肉桂捲評比推薦

冰島優格SKYR是很濃稠綿密的優格，口感很像希臘優格，口味則像平常在吃的優格，是好吃的那種（個人沒有很喜歡希臘優格XD），在冰島逛超市就會隨手抓幾罐當早餐跟點心。

冰島伴手禮推薦

冰島超好買，冰島伴手禮可以列出10幾20項！以下簡單分享幾種冰島必買，詳細介紹請參考冰島伴手禮文章。

• 巧克力：冰島有兩個有名的巧克力品牌omnom和Traditional Icelandic Chocolate，都有很多口味，一片價格前者約800克朗、後者約600克朗起。
• 魚子醬：與松露和肥肝並列「西方三大珍饈」，我個人很喜歡魚子醬。
• 魚油：很多人會吃的保健食品，LYSI 萊喜大概算是冰島很有名的品牌。
• 藍湖泥膜：前往藍湖泡湯有附泥膜體驗，我個人還滿喜歡，只是價格不菲，最終就沒買了。
• 禦寒衣物：Icewear 和 66°North 都是冰島著名服飾品牌，前者比較平價、後者比較高級。
• 各式紀念品：維京人、冰島國鳥「帕芬鳥 Puffin」、極光、火山岩石，以及北歐神話周邊等。

omnom巧克力包裝還滿有質感的，像信封那樣打開巧克力，每種口味的圖案都不一樣，害怕甘草糖的朋友請避開寫著「Lakkrís」的巧克力。

萬一來到冰島才發現禦寒衣物不夠，市區有很多間戶外服飾品牌，很多景點的紀念品店也都買得到那兩大品牌。

冰島魚子醬長得非常特別，看起來像一條牙膏！我是在冰島超市買到的，這兩個魚子醬牙膏品牌分別是Mills和Kavli，都是挪威來的。

冰島自由行花費

冰島自由行花多少錢？冰島自由行費用不便宜，以我這次的預算，幫大家推估冰島自由行10天費用（以冰島自駕、2人出遊為例、新台幣計價）：

換算下來，省錢玩法每人每天約7千台幣（不含機票），想住好一點、多吃餐廳的話，建議抓每天8千～1萬元。以每天7千抓，7天約5萬、10天約7萬（都不含約3.5萬的機票）。我自己覺得冰島旅遊花費沒有想像中多，但是比起東中南歐是貴了不少，不過冰島真的美到不行，我這次玩6天還不夠，是會想再去一趟的！