【2025東京自由行攻略】五天四夜行程/景點美食/住宿推薦/花費分享

  • Post last modified:2025 年 8 月 10 日
  • Post published:2025 年 5 月 1 日
  • Post category:日本旅遊 / 東京旅遊

東京自由行

東京是許多人前往日本旅遊的第一站,也是台灣人喜愛的日本城市之一,同時為日本最繁華的城市和實際上的首都,近郊還有富士山、輕井澤、川越和鐮倉等景點,是座值得一去再去的城市!以下就來介紹我初訪東京時的行程規劃,包含路線安排、景點美食推薦、交通方式和住宿等。

為什麼說是實際上的首都呢?因為日本首都主要以天皇的居住地為主,目前天皇住在東京都,因此,東京是大多數人認為的日本首都。不過,又因為沒有法律上的明文規定,加上京都還存有過去天皇住所的建築,所以也有一派人認為首都是京都。

重要東京自由行前必看!
東京自由行五天四夜懶人包
成田機場交通/免稅店攻略
東京10間高CP值青年旅館推薦

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東京自由行注意事項&準備

  • 幣值:東京使用日圓(JPY),1日圓約新台幣0.20~0.22元(請以換匯當下為準)。
  • 語言:使用日語,較熱門的觀光景點會有中文指示牌,或有會說中文的服務人員。
  • 簽證:持中華民國護照免簽證,可停留90天,入境要前往Visit Japan Web網站填資料,護照效期至少6個月以上。
  • 電壓:日本100V(台灣110V),插座為兩孔扁平形(與台灣相同),基本上是不用再帶轉接頭的。
  • 天氣溫度:東京春天(3–5月)10~25度,夏天(6–8月)21~33度,秋天(9–11月)10~25度,冬天(12–2月)1~10度。東京的氣溫比台灣冷,6月梅雨季和8–9月颱風季,冬季降雨最少。
  • 退稅:未稅前的價格滿5,000日圓以上,出示護照就有8%/10%免稅,免稅消耗品於日本境內不能使用!
  • 網路:日本網卡價差好大?教你從4個面向挑選日本網路

東京機票價格

東京機票廉價航空來回大約6千元(不包含托運行李),一般航空則是落在1.2萬~1.5萬之間。推薦用Skyscanner比價,再去航空公司官網,或是台灣旅行社購買!

東京自由行 搭乘台灣虎航

東京住宿地點推薦

東京住宿地圖 地點選擇

東京治安很好(沒有絕對安全的地方,大家還是要注意喔!),住哪都算是滿安全的,旅客喜歡住在景點很多的地方(澀谷住宿推薦),可想而知住宿價格就會比較貴,雙人房一個晚上預算台幣4,000元

像我之前是櫻花季的時候去東京,那房價真的貴到住不起,我就住在比較遠的江戶川區,或是就找東京青旅

東京五天四夜行程安排

考量到可能有些朋友初次去東京,不想要去東京近郊「川越」,因此,以下的東京五天四夜行程有兩個第二天和第四天的方案,一個是川越一日遊,一個是繼續在東京市區玩!

另外,可能也有朋友不想去迪士尼(第四天行程),個人建議可以把其他天的景點分到第四天去,這樣更能好好悠閒地享受東京自由行!

東京自由行五天四夜行程:東京七天六夜夜可以

雖然這篇文章是東京五天四夜,但是因為第二天跟第四天有兩種方案,如果有時間的話,就可以直接變成東京七天六夜啦~~~

  • 第一天:淺草雷門→午餐:葵丸進→上野恩賜公園→阿美橫町(逛街)→秋葉原(逛街)→晴空塔
  • 第二天-1:(川越一日遊)池袋站購買川越套票→川越老街→大正浪漫夢街→喜多院→冰川神社(釣鯛魚)→晚餐:藏壽司
  • 第二天-2:皇居→東京車站商圈(逛街&午餐)→築地本願寺→增上寺→東京鐵塔
  • 第三天:明治神宮→原宿竹下通→午餐:MAISEN豬排→新宿御苑→花園神社→歌舞伎町→晚餐:一蘭拉麵→東京都廳(看夜景)
  • 第四天:迪士尼一日遊(從開園玩到關門!!!)
  • 第四天-2:富士山一日遊
  • 第五天:三井OUTLET PARK 幕張→成田機場

東京五天四夜行程地圖

點此前往地圖>>

雖然前後加起來五天,不過因為是搭廉價航空,航班的時間不是很好,去程是紅眼航班,到東京剛好開始玩,回程是早上五點的飛機,也就是說第五天沒有任何行程。不過,如果第五天機票是買在下午的話,就滿推薦順路去三井OUTLET PARK逛逛!

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東京自由行交通:機場交通、市區交通

我覺得東京交通很方便,而且車站指示也相當清楚,需要注意的地方大概只有2個:

  1. 機場交通票可以先買。
  2. 市區交通如果搭得很多,可以考慮購買地鐵一日票,或是多日票(最多到3天)。

4種機場到東京市區方法

東京有兩個機場:羽田機場和成田機場,以下分別簡單說明如何從兩個機場前往市區。如果行李很多,可以考慮預約機場專車接送,或是選擇行李當日配送服務,直接請人把行李寄去飯店(KKday方案介紹)!

羽田機場到東京市區

從羽田機場出發,搭乘京濱急行電鐵(簡稱京急),約13分鐘(花費330日圓)可以抵達「品川站」,再轉乘JR東日本前往市區。

成田機場到東京市區

成田機場出發有3個常見的交通方式:

  • SKYLINER(官網)
    • 簡介:為京成電鐵的服務之一,從成田機場上車後,途中經過「日暮里站」,即可抵達終點站「上野站」。
    • 票價:全車採對號入座,全票2,580日圓。
    • 花費時間:約40分鐘即可抵達上野。
    • SKYLINER車票線上買:KKday連結KLOOK連結
  • Access特快列車(官網)
    • 簡介:和SKYLINER是同一家公司。
    • 票價:價格僅1,240日圓,是SKYLINER的半價!!
    • 花費時間:到上野約需花費60分鐘。另外,也有其他路線可以選擇,可從機場前往淺草、日本橋和東銀座等車站。
  • JR成田快線:
    • 簡介:JR PASS東京廣域(3日券)的使用範圍!可以在成田機場領券
    • 票價:單程3,070日圓。
    • 花費時間:成田機場到東京車站,約需花費53分鐘。
    • JR PASS東京廣域:KLOOK連結KKday連結

3種東京市區交通

主要有兩種比較多人搭的大眾運輸工具。

超讚東京高CP值住宿推薦
東京灣舒適套房飯店:距離迪士尼4公里|查看最低房價
淺草雷門大門飯店:飯店就能看晴空塔|查看最低房價
東京灣東急大飯店:絕佳海景日出客房|查看最低房價
Unplan 新宿:設計感青年旅館|查看最低房價
BOOK AND BED TOKYO:直接住在書店裡面|查看最低房價
.更多東京青旅推薦可參考文章:10間東京青旅便宜住宿推薦

東京自由行住宿推薦

東京住宿推薦住在淺草、上野或新宿一代,不過這些都是熱門地帶,費用可能會稍微高一點,如果預算不夠的話,也可以住得離市中心遠一點,只要是住在地鐵站附近,都還滿方便的!(推薦閱讀:東京青旅推薦

新宿燦路都廣場大酒店

東京自由行 新宿燦路都廣場大酒店

(圖片來源:Agoda

新宿燦路都廣場大酒店就位在地鐵新宿站旁(燦路都飯店住宿分享),地點真的是超級好的,房間雖然不算大,不過應該也算是可以接受。雙人房每晚約落在台幣2,000~3,000元之間,以這個價位、房型和地段來說,CP值真的相當高!Booking看房價>>

銀座大和ROYNET酒店

銀座大和ROYNET酒店

(圖片來源:Agoda

銀座大和ROYNET酒店位於東京中央區,就是在市中心!且位於銀座商圈內,樓下就有可以逛街的地方,還提供女性專屬樓層,獨自到東京自由行也不用怕。部分房型提供按摩椅,絕對是走路一整天之後的最佳夥伴。Booking看房價>>

IMANO東京新宿青年旅館

東京青旅 imano

(圖片來源:Booking)

如果是想節省旅費,也可以選擇入住青年旅館,IMANO東京新宿青年旅館也是一間地段超好的旅館,提供女性專屬房和男性專屬房,每個床位都有簾子可以拉起來。整體裝潢新穎,公共空間也滿大的,促銷時一個床位只要1,000元,算是很不錯的!Booking看房價>>

東京自由行景點推薦

東京市區景點相當多,周邊景點像是川越、鎌倉和富士山等地,都可以各玩至少一日遊,東京真的超好玩!

東京景點地圖

東京自由行 地圖

東京景點有非常非常多,絕對不只上面列出來的這些,這邊僅整理東京熱門景點唷~

台東區&墨田區

淺草寺雷門

東京自由行推薦景點 淺草寺雷門

雷門的巨大紅色燈籠可說是東京的代表之一吧!來到東京絕對要來這裡拍一張照片,表示自己到東京一遊了(XD)。雷門通往淺草寺的道路為「仲見世商店街」,販賣許多糕點、伴手禮和一些小東西,可以逛超級久的。推薦行程:淺草和服體驗不用1千元!!

上野恩賜公園

上野恩賜公園賞櫻

上野恩賜公園是春季賞櫻花的好去處!看看這個人潮有多誇張,一搭地鐵到上野站,人真的是蜂湧而出啊!!

東京自由行 賞櫻景點推薦

不過上野恩賜公園的櫻花真的是超級盛開,微風輕拂還有櫻花瓣掉落,撲個野餐墊坐在草地上,一邊享用零食飲料,真的是人生一大享受。

晴空塔

東京自由行 東京夜景晴空塔

(圖片來源:wikimedia, てんどん, CC授權)

晴空塔有160層樓,高度達634公尺,建造於2012年,至今仍為世界第一高塔(杜拜的哈里發塔是摩天大樓,不是真的「塔」),也是來到東京旅遊必訪的景點!除了欣賞東京市容,晴空塔附屬大樓有墨田水族館,還有附屬的購物中心,絕對讓大家逛到腳痠、買到手軟!推薦購買:晴空塔門票線上買

千代田區&東京區

秋葉原

秋葉原扭蛋

秋葉原是動漫天堂!!!也是許多電器3C賣場的聚集地,不過我的目標就是玩具,所以去看了很多玩具店,結果轉了一堆扭蛋(XD)。如果想體驗女僕咖啡廳的話,秋葉原就是個聖地,要體驗的話就來這裡。

東京站一番街

東京站一番街

東京站一番街顧名思義即在東京站內,這裡有很多動漫人物商店、拉麵店和甜點店,如果像我一樣是個動漫迷的話,要小心逛到出不去哈哈哈哈,是我在東京自由行裡面僅次於秋葉原喜歡的地方。有關一番街的營業時間和店舖,請參考一番街官網

新宿區&澀谷區

明治神宮

東京自由行 景點推薦明治神宮大鳥居

明治神宮供奉明治天皇和皇后的靈位,佔地廣達70公頃,真的超級大,從參道口走到明治神宮得花至少15分鐘,附近到處走走繞繞一下,腳就會超級痠(XD)。明治神宮共有三個參道,這次是從代代木站的北參道前往明治神宮的。

另外,明治神宮還有一個第二鳥居,是來自台灣的千年神木,一旁還有介紹牌寫著這是來自台灣的木頭。

明治神宮 酒樽牆

明治神宮內有相當有名的酒樽牆,是這裡的一大招牌特色。園區內還有兩棵神木「夫妻楠」,據說能保佑夫妻圓滿,如果想求姻緣也是很靈驗的。

原宿竹下通逛街

東京舊原宿站

上面這張照片是原宿站舊模樣,現在的原宿車站已經重建了。原宿竹下通就在明治神宮對面,因此逛完明治神宮就可以接著逛街啦~這裡有相當多平價服飾店、配件、鞋子和包包等。

原宿竹下通逛街吃可麗餅

還有一定要吃的可麗餅!竹下通的可麗餅相當有名,整條路上有超多間可麗餅,這次買的是「MARION CREPES」,算是整條竹下通評價最多則的可麗餅店,也不知道哪家最好吃,就買評價最多的那家了(XD),每一家可麗餅的口味都超多,整個超級選擇障礙。

澀谷車站商圈

澀谷車站

(圖片來源:flickr, IQRemix

澀谷車站商圈是東京購物勝地,也是東京最繁忙的十字路口!後來又因為動漫《咒術迴戰》,成為廣大動漫迷的朝聖地之一,不管怎樣都得去逛逛的吧!!!

東京迪士尼

東京自由行 迪士尼樂園行程

來到東京,不能不去迪士尼吧!這裡真的是快樂的泉源,親切的服務人員、可愛的配件和玩偶,以及偶爾能遇到米奇等角色,真的是一個很夢幻的地方啊~東京迪士尼門票線上買

東京迪士尼排隊人潮

建議在迪士尼開門前就先來排隊,開門之後先衝最熱門的遊樂設施。這個人潮真的好誇張,不過幸好園區很大,實際走在園區裡面,就沒有很擁擠的感覺了。

東京迪士尼夜間城堡

晚上的表演也是必看的,真的相當精采!建議大家就直接安排在迪士尼一整天,不僅時間比較充裕,也才不會錯過晚上的表演。另外,東京迪士尼還有海洋園區,兩個園區的門票不共用,要是在東京旅遊很多天的話,可以一天玩陸地樂園,一天玩海洋樂園!

東京近郊

富士山一日遊

東京出發富士山一日遊

(圖片來源:KLOOK)

前往東京自由行,有不少旅客會安排前往富士山,如果沒空研究交通方式,或是懶得自己搭車過去的話,那麼最方便的方法就是跟團來趟富士山一日遊啦~富士山一日遊團一覽:KKday頁面KLOOK頁面,除了前往富士山以外,有些也會順路前往其他景點。

川越一日遊

東京自由行 川越一日遊

川越位於東京近郊,有著「小江戶」之稱,從池袋出發至川越車站約只要40分鐘,對於時間有限的旅客來說,來趟川越一日遊相當方便,比較好安排進行程裡。

東京近郊景點川越

川越地區是江戶時代川越藩城下町,這裡的古蹟、寺院和神社很多,推薦大家在這裡體驗和服,價格也比在東京市區便宜很多。在如此古色古香的地方川和服,特別有日本的感覺呢!

冰川神社 鯛魚

來到川越必訪冰川神社,一定要體驗釣鯛魚御守,真的超可愛的啦~還有川越城、川越老街和大正浪漫夢街等景點,都相當推薦去走走。

  • 一日遊路線:川越老街→大正浪漫夢街→喜多院→冰川神社(釣鯛魚)→川越老街
  • 套票價格:川越優惠周遊券升級版1,050日圓,包含池袋來回川越的鐵路票、十家商店優惠,以及小江戶名勝巡遊巴士一日免費搭乘。
  • 川越車票購買:KLOOK來回車票線上買

東京自由行美食推薦

葵丸進

東京美食 葵丸進

葵丸進位於淺草寺雷門附近,逛完剛好可以順路來吃,這次是在還沒開門就來排隊,因此11點多一開門就可以入內享用美食了!葵丸進算是天婦羅老店,開業至今已經超過60年,我覺得葵丸進的天婦羅吃起來不油膩,定食一份2千多日圓,雖然google評價不高,但是我還是滿推薦的。

藏壽司

藏壽司

雖然藏壽司在台灣就吃得到,但是我去日本還是一定會有一餐吃藏壽司,因為真的太便宜啦~一盤含稅115日圓,換算成台幣不到30元,台灣一盤要價40元,而且一樣可以扭蛋,真的是每次來日本必吃的!

まい泉(MAISEN)豬排

日式豬排推薦まい泉豬排

まい泉豬排(Tonkatsu Maisen)在東京有滿多家分店的,是日本高人氣豬排名店,號稱東京最好吃的豬排,我覺得算是滿平價的,重點是真的超級好吃!有多種豬肉和多種部位可以選擇,到東京旅遊千萬不能錯過。最便宜的一份餐點約2,000日圓,比較貴的黑豚也只要3千多日圓。

一蘭拉麵

東京自由行 必吃一蘭拉麵

一蘭拉麵是前往日本玩必吃的拉麵店之一,在日本吃一蘭拉麵是用點餐機點餐的,選擇拉麵和加點的東西之後,就會拿到一張拉麵券,再到座位填寫拉麵的喜好,像是湯頭濃度、油的多寡、蔥蒜、醬汁的量和麵條軟硬度等,圈選完畢再和拉麵券一起交給店員即可,我覺得是個很有趣的點餐過程。

東京自由行花費:五天四夜預估

以下價格單位為新台幣。

  • 機票:6,000元(廉價航空,不包含托運行李)
  • 住宿:8,000元(4個晚上雙人房均分)
  • 當地交通:2,000元
  • 三餐美食:5,000元(一天預算抓1千台幣)
  • 門票:3,000元(包含迪士尼門票)
  • 網卡+保險:600元
  • 一日遊行程:1,500元(參加富士山一日遊
  • 總計:26,100元

日本自由行花費中的三餐可能可以更省,像我都是走省錢路線的,所以滿常去吃超商的。一般情況下,不吃高級餐廳的話,日本拉麵一碗1千多日圓,豬排一份2千多日圓,一天餐食費用就抓5,000日圓(約折合台幣1,000元左右)。

東京自由行常見問題

Q1:東京自由行幾天才夠?

A1:只玩東京市區的話,大概需要安排東京五天四夜;加上東京迪士尼、東京近郊(川越、鎌倉、富士山)等,至少得玩東京七天六夜起。

Q2:東京有哪些必去景點?

A2:熱門景點包括淺草寺(雷門)、晴空塔、明治神宮、銀座、涉谷十字路口,以及東京迪士尼等。周邊城市包含:川越、鎌倉、箱根和富士山等,都是非常熱門的東京景點。

Q3:東京自由行交通怎麼安排?推薦票券有哪些?

A3:東京羽田成田機場到市區,有很方便的直達車可以搭乘。東京市區交通則有地鐵和JR,想前往近郊地區,也都有JR或巴士可以搭乘。推薦購買東京地鐵一日券(最多到三日),或是JR東京廣域周遊券,都是很省錢的交通票券。

Q4:東京自由行住宿哪裡最方便?

A4:新宿、東京車站、銀座、淺草和上野等,都是非常熱門的東京住宿地點,有許多購物商圈和美食餐廳。

Q5:東京自由行預算多少?

A5:以我中間偏省錢的花費方式來說,在東京自由行平均一天約4,000元左右(先扣除來回機票),這樣玩東京五天四夜就只要2萬元,加上最便宜的東京機票,預估花費約是2.6萬。

Q6:東京最佳旅遊季節是何時?

A6:春季(3~4月)可賞櫻,秋季(10~11月)可以賞楓,不過,這兩個季節都會很多人。如果希望人潮少一點、又不那麼熱的話,我最推薦5月和10月!

Carol

卡蘿旅遊生活札記的站長,也是唯一的編輯,寫文章修圖修文章全部一手包辦!國內外旅遊景點分享,都是自己實際有去過的!

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