【8款美白膠囊評比】怎麼挑？成分價格分析比較：這款100萬倍！

夏日炎炎除了外部防曬之餘，當然也少不了吃的保健食品，由內而外打造亮透感！不過，市面上養顏美容食品百百種，到底要怎麼挑呢？本篇文章將分享8款美白膠囊，包含著名的乖乖生技、VITABOX、BHK’s、娘家，以及TRANSINO 第一三共等國內外品牌，一起來看看我的實際開箱評價吧！

美白膠囊怎麼挑？3個重點看懂差異

首先，帶大家了解雪美白膠囊常見的成分，以及我自己在選購類似產品時，會注意的地方。

1. 仔細挑選成分：這款孕婦不能吃

市面上的美白膠囊，常見的成分包含以下幾種：

• 穀胱甘肽：3種胺基酸組成的胜肽，調整體質、養顏美容，孕婦、哺乳期避免食用。
• 香瓜SOD：穀胱甘肽強效版！孕婦和哺乳期可食用！
• 冰晶番茄：從特殊的蕃茄品種萃取，養顏美容成分。
• 維生素Ｃ：具抗氧化作用。
• 菸鹼醯胺（維生素B3）：增進皮膚健康。
• 玫瑰花瓣：富含維生素Ｃ（維他命Ｃ）。

這幾款種成分都很不錯，只是女性朋友一定要注意，如果正在懷孕或哺乳期，千萬要小心別吃到包含「穀胱甘肽」的健康食品。有部分研究指出，孕婦體內穀胱甘肽過高可能會影響胎兒的健康！

2. 劑量和食用方法：膠囊通常比錠劑好

這類型的健康食品通常是「膠囊」或「錠劑」的型態，另外，有一款是「飲品」，就得注意味道是否喜歡。

錠劑為了成型，化學添加物相對較多，且製作過程會經過高溫處理，可能會破壞成分，還比較容易與濕氣接觸等；而飲品的部分，為了好入口，則是會添加比較多調味的東西。

另外，也一定要注意劑量的部分，像是衛福部有規定穀胱甘肽的上限是每日250mg，就絕對不能超過這個量，千萬別食用過量！過量有可能導致脹氣、腹瀉、咳嗽、皮膚瘙癢，或是呼吸問題等，如果有出現不適症狀，一定要趕快就醫！

3. 價格、品牌和檢驗：記得算每日均價

價格也是我挑選美白膠囊的重要指標，平均下來1天要多少錢，是不是自己能負擔的金額。

品牌和認證的部分，也是消費著挑選會參考的，像臺灣人從小吃到大的乖乖，真的是我會優先考慮的（對，乖乖有出保健食品：乖乖生技）。另外，也要看看產品是否有相關安全檢驗唷！

8款美白膠囊比較表格：成分、價格一次看

再開始詳細介紹各款美白膠囊之前，先整理一張比較表格給大家參考，重要資訊包含：每日份價格、成分、特殊族群、特色，以及個人喜愛程度等。

＊可以左右滑動表格。

8款美白膠囊品牌推薦：評分、心得分享

本段落將分享8個品牌的美白膠囊，帶大家了解每個品牌的特色。

乖乖生技：雪光極潤膠囊

• 每日份售價：35元。
• 主要成分：血橙、香瓜SOD、玫瑰花瓣、昭和草。
• 特殊族群：素食可、孕補可！
• 特色：吃的安耐曬、210倍高濃縮血橙、法國專利香瓜SOD，對抗有害物能力超越穀胱甘肽100萬倍。
• 滿意程度：🌕🌕🌕🌕🌕
• 官網介紹：乖乖生技

乖乖生技就是大家從小吃到大的乖乖品牌，在臺灣販售幾十年的品牌，給人非常安心的感覺！

乖乖生技推出的雪光極潤膠囊，使用膠囊劑型不會有多餘的添加物。而且和其他品牌不同，乖乖生技選用法國專利香瓜SOD，不僅孕婦和哺乳期的女性可食用，其對抗有害物能力超越穀胱甘肽「100萬倍」。

VITABOX：天然酵母NMN+日本專利穀胱甘肽+西印度櫻桃C

• 每日份售價：66元。
• 主要成分：榖胱甘肽、天然酵母（含NMN）、西印度櫻桃（含維生素C）、香蕉皮萃取（含色胺酸）。
• 特殊族群：素食可、孕補不可、肝腎不佳不可。
• 特色：天然酵母來源「NMN」，98%高濃度圓酵母穀胱甘肽。
• 滿意程度：🌕🌕🌕🌕🌑
• 官網介紹：VITABOX

VITABOX 維他盒子是臺灣保健食品品牌，根據官網的說明，所有產品以天然無化學為導向，使用天然酵母來源的NMN，是維他命B3的衍生物，可以養顏美容。

VITABOX的產品也是膠囊劑型，任一餐飯後食用2粒，一盒30粒約可以吃半個月，平均每日份價格較高，是比較讓人卻步的地方。

DV：醇耀妍PLUS＋冰晶透白版

• 每日份售價：78元。
• 主要成分：冰晶白番茄、白藜蘆醇、越桔（熊果素）、穀胱甘肽、金絲燕窩（燕窩酸）、黃金沙棘果萃取（含維生素A、C、E）。
• 特殊族群：素食斟酌、孕補不可。
• 特色：足量冰晶番茄、金絲燕窩高飽水。
• 滿意程度：🌕🌕🌕🌕🌑
• 官網介紹：DV麗彤生醫

DV麗彤生醫的「醇耀妍PLUS濃萃飲」是此次評比中，唯一一款用喝的食品！最大的特色是添加金絲燕窩，可以養顏美容、青春美麗，以及調節生理機能等，是非常珍貴的高級食材。可能也因為這樣，醇耀妍的價格也比較高。

果汁含有率有16％，喝起來酸酸甜甜的很好喝，只是可能是我的問題，我喝到滴出來（XD），對我來說，還是膠囊或錠狀食品比較適合我。

BHK’s：奢光錠

• 每日份售價：23.3元。
• 主要成分：穀胱甘肽、余甘子萃取、維生素C、維生素E。
• 特殊族群：素食不可、孕補不可、肝腎不佳不可。
• 特色：250mg足量圓酵母穀胱甘肽、有經過人體實測。
• 滿意程度：🌕🌕🌕🌕🌗
• 官網介紹：BHK’s

BHK’s也是臺灣保健品牌，特色是研製足量的保健食品，也是此次評比中，唯二標榜添加足量穀胱甘肽食品。而余甘子萃取物也同樣能青春美麗、養顏美容。價格方面也是適合小資族，一天僅23.3元！

不過，BHK’s 奢光錠為錠劑，並無特別說明有無添加「賦形劑」，根據衛福部食藥署表示，少數人可能因賦形劑而產生副作用（資料來源）。另外，也因為有添加穀胱甘肽，所以孕補期不能食用。

GREEN GOLD：冰晶番茄錠

• 每日份售價：105.2元。
• 主要成分：冰晶番茄、金盞花瓣、菸鹼醯胺（維生素B3）、維生素C。
• 特殊族群：素食無說明、孕補不可、肝腎不佳不可。
• 特色：1,000mg專利冰晶番茄。
• 滿意程度：🌕🌕🌕🌖🌑
• 官網介紹：GREEN GOLD

GREEN GOLD的冰晶番茄錠，最大的特色即是添加1,000毫克專利冰晶番茄，除了養顏美容以外，還有透亮和防護。

冰晶番茄錠的包裝超漂亮，是我一打開就哇的那種，不過，價格讓小資族我很卻步，每日平均花費100元，我真的是沒辦法（QQ）。另外，錠狀的保健食品也有一定的缺點。

娘家：美日皙煥妍錠

• 每日份售價：33.3元。
• 主要成分：穀胱甘肽、雙石榴萃取、玫瑰花瓣、維生素C。
• 特殊族群：素食不可、孕補不可、肝腎不佳不可。
• 特色：250mg足量圓酵母穀胱甘肽。
• 滿意程度：🌕🌕🌕🌕🌘
• 官網介紹：娘家

娘家可以說是無人不知曉的臺灣保健品牌吧！娘家的美日皙煥妍錠，和BHK’s的奢光錠一樣，都標榜添加足量的穀胱甘肽，還具有養顏美容的玫瑰萃取物。

只是比較可惜的是，一樣是不建議孕哺期食用，也一樣是錠狀劑型，我同樣沒查到官方是否說明含有賦形劑。

TRANSINO 第一三共：WhiteC clear

• 每日份售價：約24.5元。
• 主要成分：L-半胱氨酸、維生素C、維生素E、維生素B2、菸鹼醯胺（維生素B3）、維生素B6。
• 特殊族群：素食可、孕補可。
• 特色：高劑量維生素C 1000mg。
• 滿意程度：🌕🌕🌕🌖🌑
• 官網介紹：TRANSINO 第一三共

TRANSINO 第一三共為日本品牌，比較特別的是這款WhiteC clear添加L-半胱胺酸，是前面品牌沒特別提到的。L-半胱氨酸是一種胺基酸，有助於調節生理機能，可從富含蛋白質的食物中攝取，例如：肉品、雞蛋、乳製品，以及部分蔬菜。

只是除了L-半胱胺酸以外，大多維生素在我平常吃的綜合維他命裡面就有，會覺得那我為什麼不選比較便宜的維他命就好。

Chocola BB Lucent C：露皙雪靚錠

• 每日份售價：約27元。
• 主要成分：L-半胱氨酸、維生素C、維生素E、維生素B2、菸鹼醯胺（維生素B3）、維生素B6。
• 特殊族群：素食可、孕補可。
• 特色：日本國民品牌。
• 滿意程度：🌕🌕🌕🌖🌑
• 官網介紹：Chocola BB

俏正美BB「露皙雪靚錠」是日本非常有名的保健食品，其主要成分和前面介紹的第一三共高度相似，只是維生素C含量600mg，略低於第一三共的WhiteC clear。

露皙雪靚錠上面有小小的C、還滿可愛的。只是我查俏正美BB的臺灣官網，一樣沒看到是否添加賦形劑，前面第一三共一次要食用4顆我已經覺得有點多，俏正美BB一次要食用高達6顆。

總結：我最推薦乖乖生技「雪光極潤膠囊」

我真的超認真看每個品牌的成分，綜合以上的分析，我心目中的第一名是乖乖生技「雪光極潤膠囊」、第二名是BHK’s「奢光錠」，因為真的相當便宜。

雪光極潤膠囊跟大多品牌成分很不同，使用穀胱甘肽強效版的「香瓜SOD」，不僅對抗有害物能力超越100萬倍，還是孕婦和哺乳期皆可食用的。一天平均只要35元，也是小資族很可以負擔的。

大概是因為從小看到大，看到包裝上面的乖乖圖樣，就覺得整個很安心！！（題外話，新的香辣口味乖乖超好吃。）

而且有別於其他款瓶瓶罐罐的，我很喜歡乖乖生技這樣簡約的包裝，就算我出門帶個很小的包包，也一樣能輕鬆帶著雪光極潤膠囊出門！

除了美白膠囊，你還可以這樣保養

除了吃的保健食品，當然也少不了物理方面的防護，以及從健康的日常習慣開始！

日常習慣要調整：戒糖、多喝水、不熬夜

首先，想要養顏美容，一定要戒糖！！！這是我的親身經歷，自從知道不能吃太多糖、少吃很多甜食之後，整個狀態變得很好。

多喝水（但是不要過量），以及不熬夜等，相信也都是大家所熟知的、健康維持和青春美麗的日常習慣。

外出還是要防曬！

再來就是，外出還是要做好防曬，不管是塗抹防曬乳，或是戴帽子撐傘等，都是非常重要的！

以上就是我搜集8款市面上比較有名的美白膠囊，大家還有什麼很推薦的品牌，歡迎在底下留言給我～～～